不折腾，你永远不知道自己有多美好

by暖医到家暖心掌门邱瀞萱

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意朴然笔记团

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邱瀞萱小仙

群里有一小部分的小伙伴是认识我的，认识我的小伙伴大概会知道我在去年有过长达半年的低谷期，那段时间无论是身理还是心理都处于非常焦虑、压抑的状态。不知道你们会不会有同感，有的时候就是会莫名其妙地失落，觉得别人啥都好，而自己一无是处，当时的自己就是如此，突然迷失了人生的方向，严重缺乏自信，变得哀怨、纠结、抱怨，对这个世界没有任何一点的念想，觉得哪怕明天就死去了也不会有一点遗憾。

但是我们的身体是聪明的，所有的情绪没有适当的发泄口的时候，最终都会在身体上反映出来，我自己身上的苦闷、悲伤、焦虑、沮丧就爆发了大面积的痘痘。

负面情绪导致痘痘，内心崩溃，痘痘没有好转愈发严重，进入更黑的黑暗期，俨然是一个恶性循环的状态，那段时间我自己压抑到真的很想轻生。负面情绪其实也会严重影响到整个家庭的磁场与能量，出于对亲人的负责，对好友们的关心的负责，我觉得必须把源头问题找出来，那个源头就是我自己，我要杀死过往的“自己”，寻得新生命的重生。

我一遍遍的问自己为什么会这样，我知道我的内心是很恐惧的，害怕自己不够优秀，嫌弃自己不够努力，讨厌自己不能够坚持，害怕自己不能够为家人带来更好的生活，恐惧为什么别人都在进步而自己却在退步。我知道当自己的才华还撑不起自己的野心的时候，就该停下来好好学习，但是我自己此时的自己是无法安心学习的，我需要的是放空自己。

空是一种“零”的状态，《零极限》中说：“你处于‘零’之中，灵感就会来到，而当你不在清净状态时，你所拥有的只是记忆、老旧的程式、信念，经历，以及那些阻碍你的资讯”。放空就是去除电脑的病毒一样，清空电脑，才能下载新版软件，运转速度才能顺畅。当自己很混乱的时候，最好的方式就是空，放空自己有很多方式，有的人是跟随上师学习，有的人是练习瑜伽，连接身体，而我选择的是旅行。

刚开始的时候，徒步新疆并不是我的放空清单中的目的地，我心中的目的地是西藏。但是有的时候就是那么机缘巧合吧。最后你会发现去哪里不重要，这一路的过程中如何与自己相处是最重要的。

我觉得人这一生都是认识自己的过程，旅行之路也是，选择一个你从未去过的地方，没有手机干扰，仿佛整个世界只剩下你一个人，安静的陪着自己的心，聆听就好。此时的你可以做身份的转化，你就想象自己是巍峨的高山、是刺骨的寒风、是那颗孤单的树，是那朵可爱的花，是冒着雾气的溪水，和大自然的亲密接触，会净化自己浮躁的内心，让你的心更贴近真实的自己。

?跨过高山，你就会发现全新的世界

新疆喀纳斯徒步的团队是29人，我是仅有的5个人当中坚持徒步全程的女生，而且是身板最小，最瘦弱的那个。90公里的人生路，我是一步一个脚印的找回了自己的自信。但恰恰是走完了这一遭，我才能真正体会到徒步不仅仅是身体的革命，更是精神的洗礼，经历过苦难，我才会有面对更大苦难的勇气，才会更加珍惜眼前的幸福与重生感恩之心。

我是个有自虐倾向的人，对于旅行从来没有考虑过舒适与否，哪怕是流浪街头只要能够与当时的心境相符合，就是我要去的远方。早之前宝珠姐、行动派琦琦戈壁徒步照片，就非常吸引我，面对渺无人烟的戈壁，经历狂风、日晒、疾风、孤独甚至是更加艰险的苦难，看他们参加完戈壁回来的分享文章，觉得那是可以改变人生的非凡体验，也就悄悄地在自己的内心种下了这个梦想清单。

在徒步的前几天的时候，其实我还是在正面情绪与负面情绪之间波动的，一方面是辽阔的大自然唤起自己内心最原始的美好，一方面是同行的伙伴们都是很温暖的兄弟姐妹，但是内心还是在幻想来个雪人或者野人把我劫走吧，这样我就可以很自然的“死去”了，而不会给任何人任何团队添加任何麻烦。

真正改变我的情绪的是徒步过程中最苦的一天，当天需要穿越雪山抵达小黑湖，步行将近25公里，因为第一天、第二天的劳累，以及爬雪山非常消耗体力，这天大部分人选择骑马前行，剩下的10个人坚持徒步。从上午11点走到晚上8点的时候，最严峻的时候到了，我们还有5公里才能抵达目的地，但是新疆的天是说黑就黑的，而且黑的伸手不见五指，你们可以想象一下，在零下10几度的雪地里，又冷又饿又湿，以及望不到头的狭小山路，如果真的走不到目的地，我们估计也就只有冻死的份儿了，而且当时我们还捡了4位没带羽绒服、没带帐篷的大学生，我们的领队的对讲机也在路上弄丢了。内心的孤寂与恐惧油然而生，如果真的走不到目的地，我们估计也就只有冻死的份儿了。

在我们真的冷的受不了，累的走不动的时候，前头部队派了马和马夫和我们汇合。我们被一一扶上马匹，继续在刺骨的寒风中一步一步的前行。

最后的结局是大家都平安抵达小黑湖，热泪盈眶的抱头哭泣，人往往在经历困难之后，对这个世界的认知会更加深刻，这次的徒步也给我带来很大的启发与体悟。

我想女生的意志力有的时候是很强大的，无关她的身形如何。其实不管你干什么，都会有两种结果，一种是笑话，一种是神话。当你很坚定的想要做某件事情并且坚持不懈的时候，任何困难都不会成为阻力，反而是前行的动力，一不小心也许就成了神话，但是背后都是看不见的努力与意志坚持的结果。李欣频老师说过：“路不会绝，也不会只有一条，老天给的路障若不是要试炼你跳的更高，就是故事要你多绕路，看看曲折迂回之美的另一番风景，以较长的挫败磨炼你的生命质地。”

找到不再害怕的勇气是迈出第一步的开始，感谢通过这次折腾，我身上加持的的勇气更加强大了，不会再像以前那样畏惧失败了。

PS：很暖心的徒步组织是无限野，







































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